buku panduan yoga

Dynamic Yoga & Standing Asana
Pengarang: Wiadnyana
Tahun: 2012
ISBN: 9789790817524
Kategori: Kesehatan, Keluarga, Non Fiksi, Pengembangan Diri, Referensi,

"Tak perlu menguras dompet pergi ke gym untuk memiliki badan langsing. Cukup dengan berlatih yoga di rumah, kita bisa tetap bugar dan mencapai berat badan ideal. Yoga bukanlah sekadar olah tubuh biasa, tapi juga bisa menjadi panduan hidup menuju kesehatan dan kedamaian pikiran. Bila selama ini yoga identik dengan meditasi dan gerakan yang tenang, ternyata yoga juga bisa dikembangkan menjadi senam aerobik. Senam dengan gerakan berbasis posisi yoga dalam gerak (dynamic asana) ini disebut “Senam Aerobik Berirama Napas”, karena dilakukan tanpa musik dan iramanya menurut napas kita sendiri. Yoga aerobik ini bermanfaat meningkatkan kebugaran. Untuk menurunkan berat badan, kita bisa melakukan standing asana yang memerlukan banyak energi selama latihan, sehingga membakar timbunan lemak yang ada di dalam tubuh. Buku ini membahas yoga dari sudut pandang medis dengan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti. Sehingga sangat cocok dibaca oleh Anda yang baru mengenal yoga, maupun yang sudah menerapkan gaya hidup yoga. Dilengkapi dengan step by step posisi-posisi yoga, dan menu latihan yoga. "

¡Compártelo!

Buscar

Memuat...
 
kiosbukupintar Copyright © 2011 | Tema diseñado por: compartidisimo | Con la tecnología de: Blogger